淡雅清新的西式轻食热量低，又能补充多种酵素，自然是首选。尤其在轻食餐厅里，让你即便是啃菜叶子，也不会觉得很痛苦。不妨尝尝西式口味，让健康饮食计划可以维持更久一些。
01.Chat Room
开在朝阳大悦城六楼的Chat Room。它是The Rug餐厅旗下的一家分店，比起三里屯或朝阳公园的The Rug，这个开在百货里的Chat Room，有更多能一人独享，并且能吃得饱的菜式，以方便逛街的人补充体力后继续买买买。
如同The Rug会定期更换菜单， Chat Room最近也才换上一批新菜。比如特制河内鲜鱼饼藜麦沙拉，以及绿峡谷素食双汉堡包，就是符合节后饮食的清淡口味。鱼饼藜麦沙拉里，绿油油的沙拉旁放了四块金黄色的鱼饼，搭配着吃不会有干嚼菜叶的空虚感，而鱼肉本身热量也不高，即使是用油煎过，用的也是西班牙进口的橄榄油，对身体的负担较小。
素食汉堡，一口咬下就能感受到满满的春意和健康：鲜绿色手工面包是用新鲜菠菜汁制成，中间夹层有黄色鹰嘴豆饼、白色藜麦豆腐和褐色野蘑菇，吃起来没有普通汉堡的油腻，且口感相当扎实，胃口小的女孩吃一个就能吃饱。
人均：130元
地址：朝阳区朝阳北路101号朝阳大悦城6F-31
电话：010-8585 2411
02.新元素
新元素（Element Fresh）位于侨福芳草地的分店，位置在地下二层直达手扶梯的后方、一个不起眼的角落。不过走进餐厅，感受马上豁然开朗：用餐空间宽敞舒适，尤其有大片玻璃窗的一侧，采光极佳，由窗外看出去的是餐厅外头的草皮、绿树和艺术雕像。天气好的时候，慵懒地坐在沙发区喝杯茶、晒晒太阳，或者带小朋友去草地上活动活动，都是享受初春暖阳的好方法。
打开新元素的菜单，可以发现光是沙拉就占了四页，十几种选择让人看着眼花撩乱。纯素的沙拉中，三重全麦沙拉里头有藜麦、小麦和薏米仁，搭配烤豆腐、菠菜等蔬菜类，是个相当健康的选择。肉食主义者，推荐最经典的考伯沙拉，由四种蔬果加上鸡蛋、培根和烤鸡胸肉组成，营养挺均衡。
人均：140元
地址：朝阳区东大桥路9号侨福芳草地地下二层
电话：010-8561 0378
03.TRIBE NUTRITION
如果你想进行较明确的饮食控制，比如说想减肥、增肌，或者就想吃得健康、营养均衡，但又没有时间自己做饭，那么不妨让Tribe Nutrition为你提供每天的三餐饮食吧！
Tribe Nutrition是Tribe有机餐厅所提供的有机健康饮食配送服务，菜单由专业研发团队设计，一周提供六天餐，餐餐内容都不同。之所以是六天而非七天，是由于店家考虑到：即便是饮食控制，一周也要放自己一天假，吃吃想吃的东西犒赏自己，这样才有办法将健康饮食计划持之以恒。
不仅每天餐点不同，每一餐的热量、脂肪、蛋白质和碳水化合物，店家都帮你计算好了。比如为减肥设计的套餐，就算是每天三餐加上两顿零食，总卡路里也不到1200大卡；为健身而设计的内容，除了支撑运动强度而提高热量，更着重在蛋白质和淀粉的均衡摄取。当然也有专为素食者和儿童所设计的菜单，可供不同族群选择。
价格：一周6天780元起
网址：tribenutrition.com.cn
电话：010-5900 3088
零售门店：三里屯SOHO 6号商场二层6218室
04.Home Grounds
这家店菜品颜值都高高的，早午餐一盘里品类很丰富。薯饼、炒蛋和菠菜是蒜蒜的最爱，就是培根煎的有点偏老~里面的烤蔬菜也是种类齐全，香甜的南瓜和软软的茄子，以及各种果仁儿。淋上蜂蜜芥末酱，口味搭配的刚好~
很多人都爱这道颜值和口味担当，配了独特的甜酱和各种水果，看着就十分诱人。松饼属于偏厚的类型，口感敦实。简洁明亮的环境，店里还充斥着不少歪果仁儿~
地址：朝阳幸福二村39-3
预估人均：90元左右
05.Tribe有机餐厅
有机农场专供新鲜食材，自带有机农场的老牌轻食店，所有的蔬果都专地专供，新鲜水灵。在北京健康餐厅还凤毛麟角的时候，Tribe就开起来了，如今已是连锁店，健身圈内基本人尽皆知。喜欢他家卷饼里嫩嫩的鸡蛋和新鲜蔬菜的搭配。口味虽淡，但每种食材自带的香气都能发挥出来，吃完整个人很清爽~面包有些偏硬，属于比较耐嚼的那种~
地址：有中国红街店、丽都店、蓝色港湾店
预估人均：112元左右
京公网安备 11010502035003号