今日惊蛰 | 微雨众卉新 一雷惊蛰始

微雨众卉新，一雷惊蛰始。今天10时23分我们迎来一个生动活泼的节气——惊蛰，此时节春暖花开，万物复苏，正式步入仲春时节。

壹

惊蛰三候

桃始华：惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。

仓庚鸣：惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。

鹰化为鸠：再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。

贰

民间习俗

吃梨

“惊蛰吃了梨，一年都精神。”民间素有惊蛰吃梨的习俗，期望远离疾病，身体健康。“梨”与“离”谐音，意在让虫子远离庄稼，获得丰收年景。

祭雷神

部分地区会有惊蛰这一天祭祀雷神的风俗，惊蛰一声雷，唤醒万物，人们祭祀雷神，也是希望雷神能够唤醒万物，让人间处处呈现出一片生机盎然的景象。

祭白虎

在广东一带民间有在惊蛰“祭白虎化解是非”的说法，据称白虎为口舌之神，每年会在这天出来觅食，开口伤人，所谓“祭白虎”，便是祭拜用绘制黄色黑斑纹的纸老虎。

叁

养生

惊蛰时节天气转暖，但时有“倒春寒”的现象，要及时增减衣物，注意防寒保暖。

饮食应清温平淡，减少肠胃负担，少食生冷及刺激性食物，多食用新鲜蔬菜及蛋白质食物，增强体质以抵御病菌的侵袭。

肆

游玩

此时节，蜡梅已经开放，和家人一起去感受自然的气息吧。

香山公园

近日，香山公园的蜡梅迎春开放，吸引不少游客周末前去打卡。

香山公园自20世纪90年代起，从苏州、河南等地引种素心、磬口、狗牙等品种蜡梅，经过多年养护培育，现有200余株，主要种植在位于公园眼镜湖附近的“梅谷”景区，并在景区内建设有木栈道，环绕蜡梅周边，游客可近距离赏形、观色、闻香、品韵。此外，“梅谷”景区内还种植有宫粉、朱砂、绿萼等品种梅花百余株，将在蜡梅花期后接续绽放。

地址：北京市海淀区买卖街40号

月坛公园

月坛原名“夕月坛”，是北京五坛之一，建于明嘉靖九年（1530年），是明清两代帝王秋分日祭夜明神（月亮）和天上诸星宿神祇的地方。钟楼、天门、神库等古建筑均保存完好。1955年，辟为月坛公园。

月坛公园爽心亭旁的蜡梅已经进入最佳观赏期，金色的花朵缀满枝头，娇艳欲滴，处处暗香浮动，沁人心脾，吸引不少游客来此留影。

温馨提示：2024年2月1日起，月坛公园向公众免费开放。

地址：北京市西城区月坛北街6号

北京龙门生态园

北京龙门生态园占地2100余亩，集山光水色、佛塔庙宇于一体。园区成立以来，种植了蜡梅、桃树等各种花木，已达26万余棵，使昔日的荒山秃岭变成湖光山色、鸟语花香的花果园。在这里，游客可以春赏山花烂漫，夏享绿荫葱茏，秋看红叶叠嶂，冬品银装素裹，是休闲度假的世外桃源。

资料图

近日，龙门生态园的蜡梅悄然绽放，朵朵蜡梅舒展着身姿，发出淡淡的香气，繁星般的黄色小花点缀枝头，愈显得清新淡雅。

地址：北京市房山区韩村河镇