非遗之魅 | 手指上的舞蹈——保定铁球

保定铁球，又名健身球，历史悠久。是河北保定传统的汉族民间工艺品。所谓"保定府三宗宝，铁球、面酱、春不老"，铁球是"保定三宝"之首。2016年被河北省政府列入省级非物质文化遗名录。

保定铁球最初只作为一种玩赏或护身器械在民间流传。明朝出现了专门制作铁球的烘炉。铁球的流行，引起宫廷的注意，开始向民间索取贡品，身怀绝技的铁匠艺人被召进宫内，专门制作铁球，以供皇室贵族、达官显贵们赏玩。也是保定人十分喜爱的体育活动器材。

光绪皇帝梓宫中的金井内出土的铁球

易县文物局仓库

保定铁球原为实心球，清代时，有个宫廷铁匠为了排除玩铁球时的寂寞，将音乐引入到造铁球中来，把实心球改制成带有音响的空心铁球。铁球直径一般4~5厘米，球体明光锃亮，球内有球，并装有音板，两个为一副，声音有高有低，名曰"一公一母"。将双球置于手中，五指拨动，使之正转或逆转，发出一高一低的音响，轻柔悦耳。经临床实验证明，玩健身球可以疏通经络，强筋健骨、调和气血，还可以防治手麻手抖，指、腕筋骨炎症、高血压、半身不遂等慢性疾病。

作为铁球故乡的保定，自从铁球问世以来，人们对铁球的生产、把玩、创新也从未间断过。特别是改革开放以来，操球健身队伍日益扩大，并不断有新玩法、新套路问世。1984年，保定市成立健身球协会，专门研究健身球传统技法，先后整理出"双球旋转"，"多球旋转"，"空中抛接"、"多人对接"、"上下滚动"等多种运动技巧。