老少皆喜欢的地方，每天不走个三圈儿都觉得不过瘾

世界那么大，多走走多看看。

1、玉渊潭公园

北京市玉渊潭公园，国家AAAA 级旅游景区。公园历史悠久，地域广阔，水源丰泽，风景十分优美。

在这样一个有水有柳有石有木的地方走一走，心情也会豁然开朗呢！而且健走途中你不光可以感受微风习习，还可以看到很多不错的人文景观。那石刻纪念碑，那古色古香玉渊亭、那波光粼粼的潭水、那古老苍劲的樱花树……无不让人心旷神怡。趁着冬天的寒冷还没到来，在这里转转，美景、健康都是你的。

开放时间：6:30-19:00

地址：北京市海淀区西三环中路10号

交通：自驾：西三环公主坟新兴桥出辅路向北500 米。公交：东门：65、717、21、320、13 路公交车;南门：1、4 路公交车、地铁1 号线;西门：300、374、323、40、特8、运通102、运通103。

2、红领巾公园

红领巾公园，你别以为它只是个儿童公园，它不光适合带娃来接受科普教育、文化知识的熏陶，更是一个老少皆喜欢的地方。

健身跑道可谓红领巾公园里最大的特点了。傍晚时分，围着跑到走一圈你会发现，与你擦肩的不下百人！

有的散步，有的快走，有的奔跑，大概聚集了附近所有健身爱好者了。2500米长的跑道，一般人走一圈下来都要累得不行，而这里很多大爷每天不走个三圈儿都觉得不过瘾。

开放时间：6:00-21：00

门票：全年免票

地址：北京市朝阳区朝阳门外后八里庄

交通：公交75、126、306、440、640、682路；地铁6号线金台路站以东、十里堡以西。

3、奥林匹克森林公园

小编已经很多次给大家推荐奥森了，一年四季游玩、健走、遛娃、散步……它都是一个值得一去的公园。

它是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点，南园5千米，南北10千米的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。

其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道，交通更为方便，所以你会在那里碰到很多跑友。特别是周末和节假日，会有很多朋友和组织相约一起跑步，很有运动的氛围。

而北园线路相对比较清静，更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富，设施比较完整，是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。

开放时间：6:00-20:00

门票：免费

地址：北京市朝阳区北五环林萃路

交通：北二环的中轴线驱车往北只需15分钟就能到达。坐地铁8号线到森林公园站下车即到公园南门，如果是从北门进入，在东边不远就是5号线的北苑路北站及大屯路东站。科荟路已经开通大容量公交车。

4、北京西山国家森林公园

北京西山国家森林公园邻西五环，是距北京城区最近的一座国家级森林公园。公园里植被繁茂，现在这个时节层林尽染，色彩斑斓，分外妖娆。

在这里健走，你不仅可以看到四季分明、风景秀丽的森林景观，还能把瀑布、跌水、溪流、湖面等秀丽山水景观一次性看个够，而且这儿是北京地区规模最大的瀑布群。而且公园里有很多历史古迹，有香山、卧佛寺、八大处、福慧寺、法海寺、地藏殿、邀月洞、静福寺、无梁殿等，古朴典雅、蔚为壮观。

开放时间：3.15-11.15 7:00-18:00；11.16-次年3.14 8:00-17:00

地址：北京市顺义区闵庄路与香山南路交叉口西行100米

交通：公交318、360、360快、505、630、698、714、运通112、962路

5、顺义五彩浅山

五彩浅山滨水(国家)登山健身步道，在顺义区东北部，线路总长为125公里，主线长80公里，支线长45公里。

这里的步道主要都是浅山步道，一路走来有山有水有景有田园，五彩浅山已经成为顺义浅山区的专属品牌形象，美名远扬、享誉中外。在这里你既能体验登山步道的险峻，也能领略自然田园的风光。步道起伏变化，可以均匀分配登山者的体能，有助于科学健身。

开放时间：全年开放

门票：全年免票

地址：北京市顺义区S330(昌金路)

交通：东直门乘970路公交车至“木林唐指山”站下车，可达木林段登山步道；东直门乘915路公交车至“顺义区医院”站下车，可换乘区内公交车分别到达“龙湾屯民兵训练基地”、“木林镇唐指山”站下车，即可到达健身步道。

6、北京南海子公园

南海子公园不仅是北京四大郊野公园之一，也是北京市最大的湿地公园，公园里碧波荡漾、百花争艳、麋鹿成群，仿佛置身野外，让人流连忘返……

作为北京最大的湿地公园，南海子公园相当于4个颐和园的面积，仿佛北京的一片“海”，大到你围着这片“海”转一圈儿，都要花去两三个小时。

南海子公园有很多健身步道，木制的，砖砌的，石铺的，每一条路都给人不同的感受。一路风景别致有趣，春有万枝花节、夏有湿地鹿鸣、秋有南囿秋风、冬有猎苑冬雪。

开放时间：全年

门票：免费

地址：北京市大兴区黄亦路16号

交通：三环经分钟寺桥或四环经十八里店桥至京津唐高速南行，行至大羊坊桥上南五环亦庄方向，行至旧忠路南行至公园南环路，沿南环路东行可到达南海子牌楼。

活动活动筋骨，征服那座山吧。

1、灵山

北京灵山风景区位于门头沟西北部，主峰海拔2303米，是北京市最高峰。登上灵山之巅可观云海、赏日出、闻花香，分外惬意。

灵山是天然的动植物园，将给您带来一个绿色世界。山里活跃着松鼠、狐狸、野兔、山鸡，林中还有野山羊、狍子、野猪等动物。青海之舟——牦牛也在此扎根繁衍，形成了独特景观。

当然，如果你走累了，也可以乘坐灵高空索道，只需25分钟就可以从山脚到达山顶。

开放时间：7:30-18:30

地址：北京市门头沟区清水镇江水河村

交通：从苹果园乘929支线可直达

2、蟒山

蟒山国家森林公园有近13万亩面积的人工林，森林覆盖率为96.5%，所见之处都是森林植被，终年葱翠，四季锦绣，是北京市面积最大的国家森林公园。

蟒山最高峰659米，山势起伏就像一条凶猛的大蟒，所以才名为蟒山。春，草木盛放，满园生机；夏，纳凉畅饮，灯光梦幻；秋，万山红遍、醉美林间；冬，层峦叠嶂，纯净透彻。

公园内除拥有面积广阔的自然森林植被景观外，还有北方最大的石雕大佛，北京最高的彩绘长廓，北京最长的登山石阶，北京最好的仿古明塔，人文景观四最。

开放时间：8:00-17:00

地址：北京市昌平区昌平区十三陵水库东侧

交通：安定门乘643路/西客站乘845路空调车/德胜门乘919路区间车到十三陵水库终点站下车，走过大坝即可到达；德胜门乘345支线，到昌平东关终点站下车，换乘643路/845路/919路/ 城乡6路到终点站，走过大坝即可到达。

3、云蒙山

云蒙山，被称为“小黄山”，是京郊著名的风景名胜区，也是北京市著名的国家级森林公园。

境内山势耸拔，沟谷切割幽深，奇峰异石多姿，飞瀑流泉遍布，云雾变幻莫测，林木花草馥郁，自然风景十分优美，来此登山锻炼十分不错。而且现在景区内还未做过多的开发，游人也不多，景色清幽原始，喜欢自然风景的游客可以前来，节假日时错峰旅行也可以考虑来此。

开放时间：:30~18:00

地址：北京市密云区琉璃庙镇后山堡村

交通：公交916路、10路、专线车、长途站班车

绕地球一圈儿，也许只需要一辆单车。

1、钟鼓楼-烟袋斜街-什刹海胡同

从地安门外北大街出发，可先参观钟鼓楼，感受古都北京这一标志性建筑所带来的历史文化魅力。它气势雄伟，巍峨壮观，历经百年沧桑却依旧傲然挺立，不减当年锐气。

顺着钟鼓楼往南走，便可看到烟袋斜街了。在这里你可以感受浓浓的北京味儿，也可以寻找古代文化名人曾留下的足迹。

特色小店、餐馆、酒吧将这街装扮得热闹非凡，每个在北京的人闲暇时寻找美食，看古玩，赏书画古建筑都不容错过的好去处。

走出斜街就是有名的银锭桥了，在桥上若是晴天据说能看到遥远的西山，也就是燕京八景中的“银锭观山”……

2、西交民巷-大栅栏-珠市口-琉璃厂

前门一带可谓把老北京城刻画得淋漓尽致，它也是老北京城的灵魂所在。这里有很多老北京小吃，糖葫芦、爆肚、酸梅汤……索性可以过足了嘴瘾再继续前行。

从前门大街一直向南，到达珠市口西大街，路口一直向西，会路过天主堂、丰泽园、纪晓岚故居、湖广会馆。古色古香的建筑，穿梭在其中会不自觉的脑补老北京的面貌。

到达湖广会馆后，向北进入南新华街，大约700米后到达琉璃厂。琉璃厂是一条著名的文化街，这儿是一个让人大开眼界的地方，文房四宝样样俱全，出入其中仿佛自己也成了一个文人墨客了。

3、通州北运河大桥-大运河森林公园

大运河通州森林公园位于北京市通州新城北运河、温榆河两侧，两岸堤路，是交通的路、安全的路，也是景观的路。

路程上，有起伏、有变化，有景致，时而穿林而过，时而伴着花香而来，大片金黄的芦苇，黄绿相间的鸢尾，红色的千屈菜……这里的景色足够你骑行玩耍一下午了。