夏已至此，没有什么比钻进深山老林里更舒服的事了，尤其那些藏在群山间的原生态大峡谷，自然而然成了炎炎夏日里的绝佳庇护所。瀑布轰鸣，溪水潺潺，苍翠植物也都化成冷气屏障，迈入峡谷的每一步，都踩在了清凉里。
咱们京郊就有几处能躲避高温的天然“空调房”，幽深峡谷冷气管够，可以溯溪玩水枪，可以山谷轻徒步。
而且峡谷徒步难度低，基本没有爬升，对亲子遛娃、徒步新手来说都非常友好，只需穿双防滑鞋即可轻松解锁溪涧穿行的乐趣。
龙门涧风景区
徒步人的“清凉乌托邦”
龙门涧在徒步人心中是理想的“清凉乌托邦”，这里的峡谷深邃幽静，绿植成荫，没有任何人工修饰的痕迹，大家都夸这里生态环境保护得好。而且京蔚高速开通后，家住东边的朋友来这儿玩变得方便了许多，开车一个多小时就能到。
这是一条非常休闲的徒步路线，往返短短几公里，爬升也就100米，可以忽略不计，3小时走完无压力，最后一公里是漂亮的一线天，尽头还有小瀑布。
沿着小路缓缓前行，途中会经过不少溪流，溪水清澈见底又十分清凉，忍不住蹲下来洗把脸，瞬间拉满了精气神儿，要是带个西瓜水果，泡在溪水里冰着吃，你一定会回来感谢我。
由于有小溪加持，让整个徒步过程都更有趣味了，整个山涧碎石路相伴，溪流穿插而行，需要踩着各种大小的石头过河，还有大小不一的山洞可以进去探秘，不论大人孩子都觉得这里是非常生动的自然世界。
全程都在深深的大峡谷中，高大的山石阻隔了外面的热气，小溪流经之处，凉意从脚底升腾，能感受得到比市里温度低6-8℃，即便在盛夏，山里的温度也仅有20℃+。并且越往深处走越凉快，就感觉身上每个细胞都放松了下来，可以说是城市里难有的极致凉爽了。
适合各个年龄段的游客，4岁+宝宝也可以在碎石小路跑得开心，带孩子踩踩清凉涧水，体验踩着石头过河，在溪旁找蝌蚪，追一只山谷蓝蜻蜓，当然也可以带上毛孩子一起来，这样的假期才叫松弛。
门票：40元
地址：门头沟区清水镇燕家台村
湖洞水大峡谷
老少皆宜避暑纳凉地
这里是个非常适合老人孩子的纳凉好去处，瀑布、栈道、钻洞穴，还能坐皮艇滑水，对宠物也友好。体验丰富却不觉得累，因为步道修得太好走了，对于想进山却不想爬山的朋友来说，堪称完美景区。
而且景区距离市区非常近，开车1.5小时就能到，居然还有公交车，平25路梨树沟方向，直达湖洞水站。可喜的是湖洞水门票很便宜，25元就能拥有大峡谷的清凉，很超值了！
虽然它没有石林峡、天云山的惊险刺激，也不像金海湖有辽阔水面，但正好可以避开人群，独享一片山谷，主打的就是一个来此彻底放松。
穿过一段隧洞，没走几步就看到一个瀑布从悬崖上倾泻而下，大家心知肚明，这是个人工瀑布，走近一看还是有点小壮观的，千尺百丈从天而降，瞬间冲刷掉了燥热。几乎大家都不舍得离开这处清凉，依依不舍地在瀑布下乘凉。
沿着铺设的铁纱网栈道走，可以从瀑布正后方穿过，小小水帘洞既视感，凉意加倍。这一路上景色不断，碧绿潭水，流淌的小河，都是游人爱扎堆玩的地方。
景区游览线路很简单，就一条路走到黑，返程也是同一路，坡缓平坦，没有岔路口，省了找路的麻烦，安安心心边走边玩。湖洞水景区不算大，推荐和周边的石林峡、金海湖、玻璃台、东指壶、一线天等景点一起游玩。
门票：25元
地址：平谷区东北黄松峪水库北侧
神泉峡景区
被低估的清凉大峡谷
虽然挂着景区的名，却藏着难得的野生感，如果你喜欢那种身处旷野秘境的感觉，想在原始山林里撒点野，神泉峡就很适合。这里人很少，不会出现在栈道上人挤人的场面，茂林穿隧，溪流踏石，飞瀑听涛，这条清爽路线一定能戳中你的徒步DNA。
这个景区也有公交能直达，在苹果园地铁站乘坐M7路，到碳厂站，步行10分钟就到神泉峡了，不过回程的末班车比较早，自驾前往1.5小时左右就能到达。
峡谷中规划了不同难度的线路，7公里、10公里、20公里都有，带娃走7公里刚刚好，边走边玩4小时，也可选择就近戏水。道路多是石道和夯土路，徒步、溪水、攀爬三合一，真是野趣值拉满了。
沿路有指示牌，以及徒步团队留下做标记的彩带，跟着彩带走也不迷路。有时遇到巨石挡道就得绕路走，遇到大石块小朋友需要手脚并用，充满了挑战。
走到岔路口可以跟随指示牌前往驼铃古道，也可以去马场，顺着河流蜿蜒而下，乐趣颇多，途经神泉、仙亭、水帘洞等小景点，一路戏水前行，很快就走完了全程。
景区只有入口处有卖饮料和食物的，建议多少带足水，如果背着吃喝进山，能在小河边玩一下午，水很浅又清澈，可以捞鱼捞蝌蚪，没准能找到小青蛙。
门票：36元
地址：门头沟妙峰山镇碳厂村
京东大峡谷
溯溪玩水刷项目就来这
还有一处非常适合带孩子来避暑的清凉大峡谷，就是位于平谷的京东大峡谷，徒步难度与湖洞水相当，温度也能保持在26℃左右，主要是玩乐项目比较丰富。
途经浅滩、水潭、通天峡、铁索桥，最后到达响潭瀑布，可以坐快艇在湖面上驰骋，可以在瀑布下玩不限时的皮划艇，又凉快又自在，可以坐上高空索道在峡谷中穿越。吃喝也方便，峡谷里就安排了小卖部和休息座椅，怎么着都合适。
峡谷里植物葱翠、潭水广阔，沿着小溪走，走到哪都透着凉意，基本全程都是阴凉地儿。大峡谷占据了水多优势，让孩子们实现了玩水自由，溪水清澈见底，有的地方可以下去捞鱼捞蝌蚪，记得提前带上水桶。
徒步强度低，除了入口需要爬一段挺高的台阶外，就没有其他费体力的地方了，并且途中铁楼梯、铁索桥、石桥变化多样，增强了游玩乐趣，一来一回并不觉得累。
最后一个景点是重点戏，有兴趣的朋友可以划个船，沿着河道划到瀑布脚下，比公园暴晒在太阳底下舒服多了。不划船可以在旁边的廊亭里休息，小风一吹，溅起的水花打在身上格外凉爽，这一刻都不想回家。
门票：75元
地址：平谷区山东庄镇鱼子山村
南石洋大峡谷
北京版“天然地质教材”
开园即出圈的南石洋大峡谷可不得了，被人们捧成了“北京科罗拉多大峡谷”，那它真有这么美吗？
答案是肯定的，南石洋大峡谷拥有丰富的地质景观，沉积岩、变质岩、火成岩，历经亿万年的地壳运动，使它自然形成了罗大天、一线天、天井、擎天一柱等众多奇观，简直就是一部天然地质教科书。不过南石洋一年中只开放半年，避暑吸氧快去冲吧！
这里是触手可及的原始大峡谷，崇山峻岭，苍峦叠翠，山涧草木、森林资源丰富，98%的森林覆盖率，绝对的天然大氧吧，一进门就感受到了清新凉爽的气息，每一口呼吸都那么的舒服。
峡谷幽长，全程18公里，建议咱们买张观光车票，纯靠腿走挑战不小。观光车会把我们带到峡谷深处，然后再徒步溜达、赏景游玩，省事悠闲不累腿。徒步路线比较平坦，基本都是水泥路，老人小孩走起来都不会太吃力，这点可以放心。
全线最经典的是凡尘谷，其他地儿不去，这站也要重点打卡。经过天井、一线天、千页书，到达黑龙潭，这一段路景色超级好。从凡尘谷出来后，还有个岩洞咖啡馆，来都来了，坐下来喝一杯再继续出发。
南石洋大峡谷还是“冒险者的天堂”，有攀岩墙、绳索挑战、平衡木等刺激项目，高空飞拉达、高空走钢丝即视感，胆量挑战者必玩。
建议来南石洋多穿件外套，里面温差还是挺大的。进景区基本要靠观光车，节假日可能会严重排队。另外，南石洋是宠物友好公园，尽管放心带毛孩子一起来玩吧！
门票：38元
地址：门头沟区雁翅镇马套村
这些清凉大峡谷已把“避暑邀请函”发出了，带上水枪、水桶，约上亲朋好友即刻出发吧，冲进大自然的“天然空调房”，薅夏天的羊毛。
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