夏至是二十四节气中的第十个节气，夏至这天，太阳几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长，气温“烧烤”模式正式启动。在这个节气该喝什么茶，有哪些消暑菜品值得推荐，如何利用好太阳的能量进行养生，今年夏至端午相连，民间有不少说法，如“夏至端午前，旱地能行船”等，如何解读这些谚语呢？
由北京市文化和旅游局、中央广播电视总台北京总站、央视新闻新媒体共同推出的特别直播“首都二十四节气图鉴之夏至”直播活动为您一一揭晓。本次直播将主场雅集设在地坛公园，为网友在线解读夏至祭地的传统文化，节目中还探访了地坛公园的地坛中医药养生文化园，学习适合夏至节气的养生食疗方式和运动方式。夏至之后恰逢端午，直播中分会场记者探访夏至在延庆举办的北京端午文化节，报道“包粽子”比赛，带领观众体验划龙舟，探访“画龙点睛”等非遗文化。
地坛公园方泽坛：古代夏至祭地场所
自古夏至有祭地的传统，因而直播活动主会场设在了北京地坛公园。地坛始建于明嘉靖九年（1530年），是一座皇家坛庙，是明清两朝帝王祭祀“皇地祇”神的场所，与天坛遥相对应，有“天圆地方”的说法。为什么夏至那么热要祭祀属阴的地神呢，反而在冬天冷的时候祭祀属阳的天神呢？北京地坛公园皇祇室班长周允，带领嘉宾们一起解密夏至祭地的背后历史。
祭地活动源于远古，据文字记载在我国已有4000多年的历史，史料载：夏以五月、商以六月、周以夏至招地于泽中方丘，到周代就形成了一整套礼仪制度，曰《周礼》。明清帝王承袭《周礼》之制，每逢阴历“夏至”凌晨，皇帝亲诣此台条招“皇地祇”、“五岳”、“五镇”、“四海”、“四渎”、“五陵山”及本朝“先帝”之神位，曰“大祀方泽”（古时祀典分大祀、中祀、群祀三等级）。每逢国有大事（如皇上登极、大婚、册封帝后、大战获胜、宫廷坛庙殿宇修缮的开工竣工等），皇帝派亲王到此代行“祭告”礼，礼仪比“大祀”稍简。
立竿无影 巧知夏至
古人如何得知节气变化？现场记者重现古人测量方法，揭秘古人是如何巧妙利用自己的智慧掌握“天时”、“地利”、“人和”的。
原来，古人靠的是“立竿见影”的神器——圭表。“表”就是直立于平地上测日影的标杆和石柱。“圭”则是正南正北方向平放的测定表影长度的刻板。经过一年又一年的观察，又发现，这表影总是从最短到最长之间有规律地来回伸缩。于是，祖先们后来就把表影最短的那天定为夏至，表影最长的那天定为冬至。
清凉一夏 书写平安喜乐
班固有诗云：“供时有度量，异好有团方。来风堪避暑，静夜致清凉。”说的就是夏日消暑神器扇子，一把团扇，几声蝉鸣，点点流萤。现场书法大师崔志强携三墨间书院院长刘港一展身手，在宣纸团扇上书写夏至。由北京文化和旅游局打造的与夏至端午有关的几款“北京礼物”，也在现场亮相。城临飞鸟团扇，是长城系列的礼物。扇面上，山川相间，飞鸟临城，悠闲悬于空中，赏城色，闻花香。除了精致团扇，还有古风胸针，以萱草花为创意，有祝福母亲健康长寿的寓意。几款小小礼物，体现的是“北京礼物”的诚意。
全方位沉浸式体验夏至养生
中国中医药历经千年，闻名于世，承载着中国古人同疾病作斗争的经验和理论知识，为全球健康需求提供了“中国方案”。今天，中医养生之道愈发受到人们重视，这是中国文化在古老文明中没有间断的一个例证。现场记者带领网友一起探访地坛中医药养生文化园，识百草，练习养生操，同时，地坛主会场推荐夏至养生必备汤品，寻求夏至阴阳平衡。
当夏至和端午撞个满怀
直播打卡包粽子赛龙舟
当夏至遇上端午，网友还在直播中提前感受了端午气氛。第十五届北京端午文化节在延庆亮相，文化味、传统味、延庆味十足。本届端午文化节特别推出龙舟大赛、世园夜跑、平衡车赛三大体育赛事，面向各个年龄段人群，为运动爱好者提供多样化、个性化、沉浸式的体育赛事，拉满节日氛围。
除开幕式外，此次端午文化节还将设立世园公园、世葡园、野鸭湖、龙庆峡、夏都公园五个分会场。世园公园聚焦传统文化，特色市集、民俗体验、龙舟竞渡、端午研学、杂技演出等活动应有尽有。世界葡萄博览园不夜城音乐会舞动音符，狂欢一“夏”。生态野鸭湖主打亲子露营，让孩子们在亲近自然的过程中茁壮成长。古风龙庆峡，祈福端午节，coser龙舟巡游，着汉服乘索道，圆您一个武侠飞天梦。夏都公园举办儿童绘画展、农产品及非遗手工艺品展示售卖，让市民游客在体验互动中感受节日的文化气息和动手操作的乐趣。
这个假期，带上家人，避暑纳凉，休闲养生，一起感受文化、“粽”情端午吧。
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