今日大暑 一年中最热的日子来了!

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  • 北京旅游网综合

昨天进入了中伏的第一天。今天,夏季的最后一个节气——“大暑”也正式登场。俗话说:“小暑不算热,大暑正伏天”,听听都浑身冒汗。实际上,大暑的到来,远远不止是热!而是超级无敌热热热!由于空气湿度加大,天气由干热转为闷热,我们即将从“火爆烧烤”变为“高温蒸煮”~

大暑相对小暑,顾名思义,更加炎热。大暑时期,我国大部分地区都处在一年中最热的阶段。

在《1971~2000中国地面气候资料》中,从极端最高气温统计中可以看到:有一部分省区7月的极端最高气温值出现在7月下旬,绝大部分省区8月的极端最高气温值都是出现在8月上旬,刚好都出现在大暑时期。

古书中说“大者,乃炎热之极也。”暑热程度从小到大,大暑之后便是立秋,正好符合了物极必反规律,可见大暑的炎热程度了。

中国劳动人民将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始得闷热,土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。

果然,大暑后就是连续几天的高温+雷阵雨!既然逃不了也躲不掉,不如一起来看看,如何抓住这个“天时”,大暑是冬病夏治的最佳时机,少则保你秋冬不病,多则助你旧病尽去!

大暑养生

1、多吃姜

吃姜有增进食欲、祛风散寒、解毒杀菌、健脾温胃的功效。“大暑吃姜!养生效果事半功倍!”“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”!

2、多喝药粥

著名医家李时珍推崇药粥养生,他说:“每日起食粥一大碗,空腹虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以,古人称“世间第一补人之物乃粥也”,“日食二合米,胜似参芪一大包”。

3、多饮水

夏季养生,水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热,人体的水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分,平时喝开水最好,也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶,出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等,适当补充盐分和矿物质,以维持身体的电解质平衡,避免脱水。

4、少吃冷饮

伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜!

5、预防情绪中暑

大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为“情绪中暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年体弱者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。

虽然大暑天气炎热,但更不应该闷在家里,应多出去走走,舒缓身心,来北京景美人少的公园逛逛,是不错的选择~

西海湿地公园

西海,是什刹海中以德胜门内大街为分界线西边的水潭,也叫积水潭,与前海和后海合称“后三海”~

西海湖畔风景秀丽,经改造建设的“西海湿地公园”,也于去年秋季开放,占地10.9公顷,绿地面积达3.5公顷,湖面还加设有3个浮岛~

如今西海湿地公园荷花盛开,呈现出一派“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”的秀丽景色,吸引众多市民和游客前来赏花拍照~

地址:北京西城区北海沿岸

交通:乘坐地铁2号线在积水潭站下车,步行可达。

前门三里河公园

三里河地处热门旅游地前门附近,您来逛前门的时候可以,顺便来看看这个免费的公园。藏在前门这片闹市之中,却有着不一样的江南气韵~

它的前身是老北京的护城河,这里按照当年岁月,精心改造,恢复了旧时的青砖小巷,小桥流水,似江南水乡之风韵,也似民国北平的胡同风情~

旅行本就应该动静皆宜,如果你刚体会了喧嚣的大栅栏,不如来漫步宁静的三里河,徜徉在曲巷、斜街、水岸,好像走在历史的故道上,恍然有穿越之感,一切都慢了下来~

地址:北京市南接东珠市大街,西北出口与大栅栏相接

交通:乘坐地铁七号线桥湾站下,出西北口往前走三百米左右即可。

将府公园

将府公园位于朝阳区将台地区东侧,其位置相对来说比较隐蔽,单正因如此,造就了她静怡优美的环境,就算是节假日,人也不会特别多~

将府公园内有一片湿地,招来了很多水鸟,摄影爱好者纷纷聚到这里,就为了拍摄水鸟飞起的一瞬间~

南园内还有一段废弃的铁轨,铁轨两旁林木繁茂,草木苍翠,成为园中一景,亦成为了游人拍文艺照片的佳地,连文艺女神郭碧婷都前来打卡呢~

地址:北京市朝阳区将台地区东八间房村

交通:乘坐公交503路、571路、659路、847路、983路到东八间房站下可到。

小编再次提醒大家,大暑是一年中最热的时候,也是冬病夏治的好时机,大家一定要把握“天机”,争取一年无病痛~

  • 编辑:方月月
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