今日夏至!原来是做这3件事的最佳时机,北京人千万别错过!

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  • 北京旅游网综合

“昼晷已云极,宵漏自此长。”《中国天文年历》显示北京时间6月21日23点54分将迎来“夏至”节气。

夏至是农历二十四节气中第十个节气,这是北半球一年中夜最短、昼最长的一天,而且越往北白昼越长、黑夜越短,直到北极圈以内,白昼成为24小时,在北京地区,夏至日白昼可长达15小时。

不说你肯定不知道,夏至,是24个节气中最早被确定的一个,夏至这天,北半球白昼最长,太阳几乎直射北回归线,就在这天,在北回归线以南的地区可以目睹“立竿无影”奇观!

夏至,还意味着一年中最热的时期就要到了,火热的盛夏每天最高温都带着3字头。

夏至这天虽然白昼最长,太阳高度最高但并不是一年中天气最热的时候,大约在七月中旬到八月中旬,也就是老百姓所说的“热在三伏”。

“骄阳渐近暑徘徊,一夜生阴夏九来。”夏至是阳气最旺的时节阳气在夏至日这一天强盛到极点,盛极必衰,阴气也从这一天开始滋长。

极阳之时必然面临挤阴之时的到来,夏至的三候“鹿角解;蝉始鸣;半夏生”告诉我们:在炎热的仲夏,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了,而在养生上就显得更加重要:极阴于极阳,把握好了!冬病夏治把握不好,阴阳失衡!

夏至养生6个要点

1、饮食:多食咸、酸苦

夏季易出汗,出汗多,身体的盐分损失也多。中医认为此时宜多食酸味,以固表,多食咸味以补心。夏天还要多“吃苦”,苦瓜去火解毒,解热除烦,是消暑良品。凉拌最能保证它的维生素不流失,但生吃寒凉,不宜常吃。另外,要多食杂粮,不可过食热性食物,以免助热。冷食瓜果当适可而止,不可过食,以免损伤脾胃。

2、午后小憩,以养阴

从这天开始,最好睡午觉。夏至阴生,在中医理论中,午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一会儿,就能达到很好的养阴效果。

3、及时补水

此时节气温高,人体只能通过排汗来散热,使人体内的水分大量流失。此时若不能及时补充水分,就会使人体血容量减少,大脑会因此而供血不足,进而造成头痛头晕。

4、去湿气,莫贪凉

在夏至到,阴气来,潮湿也跟着来了。祛湿的食疗良方首选的就是“赤小豆薏米粥”。另外,艾叶对祛湿也很有效。艾叶可做青团,又能入药,有祛湿逐冷、温中开郁的作用。

想祛湿,莫贪凉。湿气重的人少吃冰,少吹空调,喝水以温水为宜。吃冰对肠胃也不好,夏天脾胃寒凉,消化能力较弱。冰箱里拿出来的食物,也放一放再吃。

冬至饺子夏至面

民间有“吃过夏至面,一天短一线”的说法,民间传说,夏天吃热面,有“避恶”之意,因为古人认为农历五月是毒五月,吃热面以驱除邪恶,用多出汗的方法,祛除人体内滞留的潮气和暑气,夏至吃面也有为家人祈求身体康健之寓。

按照老北京的风俗习惯,每年一到夏至节气就可以大啖生菜、吃面条了!在新麦收获之时,人们用新面制作喜面是喜庆丰收的最好方式。去感受一下北京盛夏时光!

别看天气这么热,其实还没有进入伏天,好在现在也不是暴雨肆虐的时候,不妨找一个清凉的地方,去感受一下北京的盛夏时光!

云蒙山

云蒙山是一座具有山岳风光特征的京郊名山,被称为北方“小黄山”。人称云蒙山有四多:奇松怪石多、仙山古洞多、飞瀑流泉多、瑞木瑶草多。它集泰山之雄、华山之险、黄山之奇、峨眉之秀于一体,可见景色是十分优美的。

云蒙山的六大景观特色:奇峰、异石、潭瀑、烟云、森林、古迹,不但构成了一幅动静变化的空间图画,还给人以视听感的美学享受,使人心旷神怡,赞叹称绝,流连忘返。

山中水流终年不断,溪流在高山峡谷中急驰轰鸣,加上溪边片片芦苇,造就出北国江南韵味。这里的平均气温只有20度,比避暑山庄还低,当真是一处清凉胜地。

地址:北京市密云区和怀柔区交界处

门票:35元

交通:在东直门乘坐916路快车到杨家园站下车,步行至于家园换乘h11路到云蒙山站下车。

燕山天池

这里三面环山,繁花绿树,湖面宽阔,波光粼粼,一片晴天碧绿,一泓清澈透底,山水相映下,俨然一幅水墨丹青。

这个时节,燕山天池显得更加静谧,宛若一处“世外桃源”般,在最自然的状态下,散发着最原始的魅力。

夏季的天池,平均温度只有20度,凉爽宜人,不妨来此享受清凉和游玩一番,与朋友或情侣驾车飘行于这美景中,别有一番情调。

门票:免费

地址:北京市延庆区东北20公里

自驾:京藏高速—S216—延琉路—昌赤路—到达目的地。

什刹海

什刹海是北京内城唯一一处具有开阔水面的开放型景区,也是北京城内面积最大、风貌保存最完整的一片历史街区。在很多北京人的心中,去什刹海看看荷花、吹吹清风,整个夏天才算完美。

初到什刹海,第一眼一定被大片潋艳的湖光所吸引。夏天湖边非常清凉,荷花盛开,可以坐船欣赏湖景。推荐晚上去赏荷,夜晚在霓虹灯的闪烁之下,整片荷塘现在更加神秘而高雅。

地址:北京西城什刹海前海西沿和北沿

门票:免费

公交:乘坐60路、82路、90内、90外、107路、124路、204路于地安门外站下车;乘坐地铁6号线于北海北门站下车。

最后再次提醒大家,今日夏至,各位一定要吃一顿地道的老北京炸酱面!话说有人请小编一起吗?

  • 编辑:李蕾
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